怀孕后期腰酸是为什么

2025-06-16

怀孕后期腰酸主要是由于子宫增大、身体重心前移以及激素变化导致的。随着胎儿发育，子宫对腰背部肌肉和韧带的压力增加，加上松弛素分泌使关节松弛，容易引发腰部不适。

怀孕后期腰酸的具体原因包括子宫扩张压迫神经、腹部肌肉拉伸减弱支撑力，以及体重增长加重腰椎负担。胎儿入盆时也可能压迫骨盆区域，加剧酸痛感。长时间站立或不良姿势会进一步加重症状。

孕妇可通过热敷、适度运动如孕妇瑜伽和调整睡姿侧卧垫枕头缓解腰酸。避免久站、穿低跟鞋，必要时咨询医生是否需使用托腹带。若伴随剧烈疼痛、出血或尿频尿痛，需警惕早产或泌尿感染，应及时就医检查。

2025-06-16

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