得了诺如病毒很累

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒感染确实会让人感到非常疲惫。该病毒通常引起急性胃肠炎，症状包括呕吐、腹泻、腹痛和发热，身体在抵抗病毒的过程中消耗大量能量，导致极度疲惫。

感染诺如病毒后，身体需要时间来恢复。除了常见的消化系统症状，患者常常感到全身无力，甚至出现脱水的情况。为了缓解症状，保持充足的水分摄入非常重要，建议饮用清水、淡盐水或电解质饮料。饮食方面应选择易消化的食物，如米粥、面条和香蕉等，避免油腻和刺激性食物，以减轻肠胃负担。在恢复期间，尽量多休息，给身体足够的时间来恢复活力。

在预防诺如病毒感染方面，保持良好的卫生习惯至关重要。勤洗手，尤其是在用餐前和如厕后，能够有效减少病毒传播的风险。避免与感染者密切接触，尽量避免食用生食或未煮熟的食物，确保食物的安全和卫生。如果出现相关症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和隔离，以防止病毒进一步传播。

2024-12-20

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