月经过后可以吃什么补气血

女,30岁 2021-09-11

病情描述:我这段时间出现了气血虚的现象,来月经过后,我想通过一些方式补气血,月经过后可以吃什么补气血?

月经过后通常可以适当喝一些红糖水,也可以在红糖水中适当加一些红枣,能够起到补气血的作用。同时还可以适当吃一些南瓜或者胡萝卜以及胡萝卜素,通常能够起到补气补血的作用。

同时也可以采取红枣配当归的方式改善,也可以多吃一些含铁量比较丰富的食物。

在来月经期间还应注意局部的清洁卫生,尽量不要穿一些过于紧身的衣物,还应做到勤换卫生巾。

2021-09-23

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