孕妇如何缓解腰酸背痛?

女,25岁 2019-04-08

病情描述:我老婆前段时间怀孕了,总是感觉到恶心,有时候会突然感觉腰酸背痛,尤其是睡觉之后,更加的疼,特别的难受。请问一下孕妇如何缓解腰酸背痛?

一般情况下,女性怀孕会导致人体内的激素分泌发生变化。为了能使分娩时婴儿能顺利通过产道,在怀孕期间人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素也有进松弛肌肉的作用,这时就会使脊椎的弯度加大。如果是腰酸背痛那是正常的。如果是孕妇的话应适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。平常可以让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积,导致疼痛。也可以进行轻柔的按摩,这样就可以有效的促进肌肉内的血液循环。

2019-04-08

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