刚怀孕吃不下饭怎么办

2025-06-18

刚怀孕吃不下饭是常见的早孕反应，通常由激素变化引起，多数在孕12周后缓解。

孕早期胎儿对营养需求较低，优先保证水分和易消化食物即可。可选择少量多餐，以清淡、冰凉的食物如水果、酸奶缓解恶心，避免油腻或气味刺激的食物。生姜、苏打饼干等可能帮助缓解孕吐，同时补充维生素B6需遵医嘱。若呕吐严重导致体重下降或脱水，需及时就医排除妊娠剧吐。

注意避免空腹或过度饥饿加重恶心，保持室内通风。慎用止吐药物，必须用药时需严格遵医嘱。若出现头晕、尿量减少等脱水症状，或体重持续下降超过孕前5%，需立即就医评估。日常记录饮食和症状变化，有助于医生判断干预时机。

2025-06-18

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