失眠早醒怎么治疗?

女,55岁 2020-04-22

病情描述:我晚上10点吃安眠药,11点睡大约10分钟。下半夜3点起床。直到5点才再次入睡,已经五年了,失眠早醒怎么治疗?

失眠是睡眠障碍的一种表现形式,失眠一般表现为睡眠时间短、难入睡、易醒等睡眠功能障碍。蜂蜜具有补中益气、恢复五脏的功效。对纠正失眠有明显作用。用3茶匙蜂蜜,加温水,每晚喝一次。白天的时候可以进行一些体育锻炼,适当的疲劳可以增加睡眠的质量。

2020-04-22

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