经常失眠怎么治疗?

男,30岁 2020-06-13

病情描述:以前我从来没有过这种情况,但是最近这段期间不知道怎么了,就是在连续不停的失眠当中,以至于我工作都没有办法做好,所以我想问问经常失眠怎么治疗?

治疗经常性的失眠,可以采取中药治疗或者是针灸治疗,最好在晚上睡觉之前泡泡脚。失眠是最常见的睡眠障碍形式,包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。合理安排自己的工作和睡眠时间,避免疲劳,不要经常熬夜。

2020-06-13

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