卵巢子宫切除后如何保养

2025-05-29

卵巢子宫切除后需通过综合调理促进身体恢复，重点在于激素管理、营养支持和心理调整。

术后应遵医嘱进行激素替代治疗HRT，尤其对50岁以下女性，以缓解更年期症状并预防骨质疏松。饮食上增加钙、维生素D及优质蛋白的摄入，如乳制品、深海鱼和豆类，同时控制高糖高脂食物。适度运动如散步、瑜伽有助于增强骨骼和心血管健康，但避免剧烈活动。定期复查盆腔超声和骨密度，监测术后恢复情况。

注意避免久坐或提重物，防止盆底肌压力过大。术后可能出现情绪波动，可通过心理咨询或亲友支持缓解焦虑。若出现异常出血、持续疼痛或潮热加重，需及时就医。戒烟限酒，减少心血管风险，保持规律作息以提升整体免疫力。

2025-05-29

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