产后19天奶水少怎么办

2025-06-05

产后19天奶水少可以通过调整哺乳方式和饮食来改善。奶水分泌不足可能与哺乳频率、吸吮力度或营养摄入有关，增加亲喂次数、确保正确衔乳姿势，并配合充足休息，有助于刺激泌乳。

适当增加高蛋白、高热量食物如鱼类、瘦肉、豆浆和汤水如鲫鱼汤、小米粥，避免油腻汤品堵塞乳腺。同时保持心情放松，焦虑或疲劳会抑制催乳素分泌。若尝试后仍不足，可咨询医生评估是否需要通乳或服用催乳药物。

注意避免过度依赖奶粉补充，优先让宝宝多吸吮；按摩乳房时力度轻柔，以防乳腺炎。若伴随乳房红肿、发热或持续无改善，需及时就医排除病理因素。

2025-06-05

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