如何腹式呼吸

腹式呼吸法怎么做呢？做腹式呼吸有什么好处呢？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

做腹式呼吸可以增加肠道蠕动，对消化系统是有好处的，还可以辅助减肥，减掉腹部的赘肉

腹式呼吸每天练多久能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腹式呼吸每天练10分钟左右，坚持下去可以帮助减肥。腹式呼吸不仅能够让人体吸收更多

顺腹式呼吸和逆腹式呼吸哪种减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

顺腹式呼吸和逆腹式呼吸都具有减肥的作用。顺腹式呼吸和逆腹式是在呼吸的过程中搭配着

逆腹式呼吸法

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

练功者可以选择站立姿势，也可以选择坐姿或者行走的姿势。用鼻子轻微吸气的同时。有意

腹式呼吸能治便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

腹式呼吸能改善便秘。腹式呼吸可以通过腹腔压力的改变，使腹腔内活动增强，促进消化

腹式呼吸法是什么呢？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腹式呼吸是在呼吸时放松全身，通过嘴呼气，通过鼻子吸气，呼气时收缩腹部，吸气时膨胀

如何用腹式呼吸法放松身心？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

丹田的呼吸方法是腹式呼吸。深呼吸，动作越慢越好。吸气时，胃会慢慢膨胀。呼气前按住

腹式呼吸的好处和坏处

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

腹式呼吸的好处：一提高肺活量。腹式呼吸可以使胸廓最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得

怎么练腹式呼吸

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

怎么练腹式呼吸 腹式呼吸，一般是充分调动腹部、膈肌来辅助呼吸，它可以提高吸氧量

腹式呼吸能治便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

腹式呼吸可以在一定程度上帮助缓解便秘，但并不能完全治愈。通过深呼吸，尤其是腹式呼