逆腹式呼吸法

腹部呼吸的正确方法是什么

徐文晖 副主任医师  新疆阿勒泰地区人民医院

腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是学习其他呼吸法的基础，是通

腹式呼吸法怎么做呢？做腹式呼吸有什么好处呢？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

做腹式呼吸可以增加肠道蠕动，对消化系统是有好处的，还可以辅助减肥，减掉腹部的赘肉

如何腹式呼吸

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

如何腹式呼吸 腹式呼吸法，主要是让横隔膜上下移动，吸气时横隔膜下降将脏器挤到下

顺腹式呼吸和逆腹式呼吸哪种减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

顺腹式呼吸和逆腹式呼吸都具有减肥的作用。顺腹式呼吸和逆腹式是在呼吸的过程中搭配着

顺产分娩呼吸法

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

顺产分娩呼吸法包含以下几种：1、浅呼吸。这种呼吸可以让产妇保持平静，让身体处于放

治疗支气管炎腹式呼吸法?

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

治疗支气管炎的腹式呼吸就是吸气、收腹、扩胸等，腹式呼吸法只是缓解和改善慢性支气管

做减肥运动时怎么呼吸

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

做减肥运动时可以采用腹式呼吸或顺式呼吸法，这两样呼吸法可以起到不同的作用和功效。

腹式呼吸法是什么呢？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腹式呼吸是在呼吸时放松全身，通过嘴呼气，通过鼻子吸气，呼气时收缩腹部，吸气时膨胀

如何用腹式呼吸法放松身心？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

丹田的呼吸方法是腹式呼吸。深呼吸，动作越慢越好。吸气时，胃会慢慢膨胀。呼气前按住

腹式呼吸怎么做？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

所谓腹式呼吸法，是指吸气时使腹部突出，呼气时压迫腹部使其凹下的呼吸方法。正确的腹