怀孕4个月哪种睡觉姿势较好

女,25岁 2019-07-09

病情描述:老婆怀孕四个月了,稍微有点显怀,但是不知道晚上睡觉时怎么睡会对宝宝才好,所以想请问怀孕四个月的睡觉姿势如何

孕妇的睡姿可以直接影响到睡眠质量,所以孕妇的睡姿是否正确就更加重要,孕妇怀孕四个月后,胎儿就会迅速生长发育,子宫随着也慢慢的变大了,孕妇的身体开始变得笨重起来,因为心脏负荷逐渐增加,孕妇随时都可能会感到心悸等症状的发生。对于孕妇来说,睡姿就要选左侧卧位,回心血量就可以通过这种睡姿来增加,能够加强孕妇营养供应,尤其是大脑氧气供应,能够有效缓解其嗜睡。怀孕期间孕妇的睡眠尤为重要,孕妇可以采取一些措施,增加睡眠质量,例如在睡觉之前可以使用热水泡脚,并且可以做一些腿部和脚部的按摩,这样可以有效避免夜里脚部抽筋。孕妇在睡觉的时候,要做好保暖工作。也可以适当稍微把脚部垫高一些,可以避免腿脚部肿胀,利于睡眠。

2019-07-09

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