孕妇睡觉姿势怎么睡比较好?

女,26岁 2019-08-08

病情描述:朋友刚怀孕不久,总是晚上睡眠不好,也不知道该怎么解决,不知是否有什么好的办法,所以想问一下,孕妇睡觉姿势怎么睡比较好?

怀孕期间,孕妇的睡眠姿势对胎儿的生长发育有重要影响,在妊娠早期,胎儿在子宫内的发育仍然停留在母体盆腔,直接的外部压力和自我压力都不是很重,妊娠早期(1-3个月)孕妇的睡眠姿势主要是舒适的姿势,如仰卧位和侧卧位,然而,糟糕的睡眠姿势,比如抱着东西睡觉,应该改变,孕期最合理的睡眠姿势是左侧卧位,因为左侧卧位可以减少孕妇子宫对主动脉和髂动脉的压迫,保持正常的张力,保证胎盘的血液灌注,使孕妇不易患下肢水肿、下肢静脉曲张等疾病,怀孕后一般左侧卧位比较好的,平时要注意休息,注意产检。

2019-08-08

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