亚麻籽油怎么吃才好?

女,35岁 2020-04-19

病情描述:听说吃亚麻籽油对身体好,经常吃有降血压、降血脂的效果,我以前没吃过,不知道亚麻籽油应该怎么吃才好?

可把亚麻籽油、牛奶混合均匀后食用,也可添加到酸奶中,搅拌均匀后食用,还可直接食用。它还可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入菜中,亚麻籽油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用,口感会更好。

2020-04-19

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