气血不足如何查调理效果好

女,26岁 2019-01-30

病情描述:最近总觉得脸上的气色越来越不好,有时候脸色非常的苍白,朋友说我这是因为气血不足而引起的,我想问一下气血不足怎么调理效果好?

血气不足多半是由失血过多、劳累过多、饮食缺乏、产后或手术后等原因引起,出现这种情况要及时的补充造血原料铁、蛋白质等补血食物,或者是配合中药补气可以在一定程度上改善,可以根据一下几种方式进行调理:第一,应该注意休息,避免劳累,不要熬夜,吸烟,饮酒等等,如果休息好,气血也会充足;第二,可以选择药物来进行治疗,临床上对于中药补充气血效果最好;第三,对于一些食疗也是可以补充气血的,在平时的日常生活中,可以多吃一些优质蛋白较为丰富的微量元素,或者是叶酸,维生素b12,比如大枣,莲子,龙眼肉或者猪肝,猪血,黄鳝,海参,乌鸡等等,这些都可以调理气血不足。

2019-01-30

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