女,26岁 2019-04-28
病情描述:我每天中午躺在床上,睡不着。但是下午还要上班,但晚上睡觉质量很好。请问中午睡不着怎么办?
午间午睡有利于能量和身体恢复,以确保下午的工作和质量。这可能是因为你可能在中午吃得太多,导致你的胃肿胀,所以你睡不好觉。为了生活,都不容易,没有办法,你中午尽量别吃得太饱,你可以在午睡的时候拉上遮光窗帘,让室内的光线尽量昏暗,营造睡觉的气氛,睡觉前不要做紧张刺激的事情,也不要吃任何刺激性的食物,要保持精神放松,躺倒床上什么都不要想,就像在晚上睡觉,要尽量安静,你也可以听听安静的音乐,越放松越容易入睡。
2019-04-28
中午睡不着怎么办
如果出现了中午睡不着的现象,建议患者放松心情,不要紧张。如果因为最近经常处于压
孩子中午睡不着觉怎么办
孩子中午睡不着觉一般是由于睡眠的环境导致的,比如睡眠的环境过于吵闹,还有可能是缺
中午睡不着觉怎么办
中午睡不着觉可以适当的进行头部按摩,通常能够促进头部的血液循环,而且还可以促进睡
头痛中午睡不着觉怎么办
中午睡不着觉可以通过针灸按摩等方式来进行缓解,也可以在医生指导下通过口服一些止痛
中午睡不着觉心慌怎么办
中午睡不着觉心慌可以口服扩张血管的药物来治疗。中午睡不着觉心慌很可能是冠心病的
孕期中午睡不着觉是什么原因
孕期中午睡不着觉的原因有很多,可能和体内的激素水平有关系,另外还可能和心理方面有
中午睡不着眼睛酸怎么办
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中午睡不着觉心跳很重很可能是情绪激动、心律失常、心脏方面疾病、心情紧张、神经衰弱
中午睡不着觉该怎么办
中午睡不着觉,就没有必要睡觉。一般中午睡不着觉,并且如果没有午睡的习惯,突然间睡
中午睡不着觉有哪些原因
中午睡不着可能和环境因素有关,也可能是由于在睡前喝咖啡或者喝浓茶导致的,但也不排
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