吃什么食物肠道能治疗胀气?

女,34岁 2019-01-09

病情描述:我是一名公司的高管,最近也不知道怎么了,胃肠总是胀气,还总爱放屁,今天开会的时候我一直放屁,尴尬得很,同事说可以吃水果治疗,想问一下胃肠道胀气吃什么食物?

胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效,其中有黄瓜,香蕉,木瓜,芦荟等食物,其中黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。饭后胀气吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

2019-01-09

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