把米打成米糊升糖快吗不利于减肥吗

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:把米打成米糊升糖快吗不利于减肥吗

把米打成米糊,相对来说升糖比较快,但是却不会对减肥造成影响。大米中主要成分为淀粉、糖分、蛋白质,是一种常见的主食。吃大米时,将米打成米糊,大米中的营养成分会更容易被人体吸收,因此能够达到快速升糖的目的,尤其是在低血糖发作时摄入可以缓解症状。将米打成糊之后虽然生糖比较快,但是它的总热量是没有得到改变的,因此吃完之后不会造成体内热量蓄积过多,对减肥不会造成太大影响。

2020-05-21

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