吃瓜子多了会发胖吗

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:吃瓜子多了会发胖吗

吃瓜子也会引起发胖,瓜子里含有大量的植物油,植物油会转化成脂肪引起发胖,减肥期间最好不要吃瓜子。可以多吃蔬菜水果,水果以含糖分少的水果为主,适当的运动增强脂肪代谢。也可以通过减少卡路里的摄入来达到减肥的功效,平时可以用低脂肪高蛋白的食物代替主食,比如牛肉、鸡脯肉、鸡蛋、鱼肉之类的代替米饭、面条,小番茄、黄瓜之类的代替西瓜、香蕉之类的水果。

2020-05-24

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