女,28岁 2019-02-07
病情描述:姐姐已经生完孩子半年了,其他地方恢复的都不错了,但是肚子上的肉很松弛,觉得很影响美观,请问产后肚子松弛怎么办?
腰腹部松弛有赘肉,大多是由于怀孕时子宫增大,把腹部皮肤称的比较松弛,也有可能是由于营养过剩导致腹部赘肉,产后可以及时用收腹带,纱布收腹带效果最好,要注意纱布,不能太松也不也不要太紧,每天要缠绕三次,还可以去定做收腹衣,来勒紧肚子,但是大多数是不用在意的,一年以后肚子可以自然恢复,还可以每天坚持练瑜伽,在练习瑜伽时要挺胸抬头把腹部使劲往上提,努力收缩腹部,然后放松,也可以使用俯卧撑,长期坚持一定会有效果,同时一定要养成良好的饮食习惯,不要吃太过于油腻辛辣刺激的食物,还可以多食用一些新鲜的蔬菜水果,水果里的纤维素可以回复皮肤弹性,也可以补充体内的维生素。
2019-02-07
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