饭后多长时间喝水比较好

女,25岁 2021-06-06

病情描述:我这两天总是便秘,在吃完饭以后总是觉得肚子鼓鼓的,想喝一些温水,饭后多长时间喝水比较好?

饭后可以选择在半个小时以后再喝水比较好,多喝水可能会稀释胃酸的分泌,使食物很难的消化,会引起消化道功能紊乱。

在饭前可以喝一些温开水,可以加快身体的新陈代谢,也可以使人产生饱腹感,能够减少主餐的摄入量,预防肥胖疾病发生。喝水一定要适度,不能大量喝水,喝太多很容易造成水中毒。

要合理的搭配膳食,养成良好的饮食习惯。

2021-06-07

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