喝酸奶助消化吗

女，26岁 2021-06-07

病情描述：我这段时间工作很劳累，三餐都不稳定，导致胃都消化不良了，朋友告诉我喝酸奶能帮助消化，喝酸奶助消化吗？

喝酸奶能起到帮助胃消化的作用，如果有胃肠道功能紊乱和消化不良的情况，每天可以适当喝一些酸奶，有助于病情的好转，但是注意不要空腹喝酸奶，也不要喝太凉的酸奶，容易出现腹泻和腹痛的症状发生。

酸奶含有丰富的微量元素和益生菌，还有美容养颜的效果，并且能起到降低血脂的作用。

平时注意饮食规律，多吃清淡，少吃辛辣刺激食物。

2021-06-07

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