有助于睡眠的方法有哪些？

促进睡眠的方法有哪些

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

有药物和非药物促进睡眠的方法。非药物疗法有放松疗法，进入睡眠前，身体各部位放松，

拔罐拔哪里有助于睡眠

张月美 主任医师  济宁市中医院

拔罐可以在百会穴和合谷穴也被称之为虎口或者是三阴交穴。三阴穴的位置就是肝、肾、脾

失眠吃什么有助于睡眠？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物主要有牛奶，牛奶中含有色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，有

有助于宝宝睡眠的推拿有哪些？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

婴儿不睡觉的原因:缺钙、饥饿、湿尿布和不良的睡眠习惯。婴儿按摩有助于增进食欲、健

有助于排卵的方法有哪些 跳绳可以促进排卵吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

有助于排卵的方法有哪些，跳绳可以促进排卵吗？ 促进排卵的方法主要是在排卵期的

补气血有助于睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

补气血是有助于睡眠的，尤其是由于气血不足所引起的睡眠质量差，如果补气血，这样有助

心理咨询有助于睡眠吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

心理咨询有助于睡眠，心理咨询属于心理治疗的一个方法。有睡眠障碍的病人，平时可以通

牛蒡茶有助于睡眠吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛蒡茶有助于睡眠。因为牛蒡茶中含有多种氨基酸，其中的色氨酸是具有镇静效果的。并且

吃什么有助于睡眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物包括小米，牛奶，土豆，面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼，这些食物可以刺激

吃什么有助于睡眠?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡眠不好的人可以每晚使用枣子、莲子、百合，加水煮，然后服用，有助于睡眠。莲子具有