缺钙和维生素吃什么好？

男，7岁 2019-05-05

病情描述：孩子总是易惊吓，身上经常有汗，后脑头发很少很短，去医院检查说是缺乏钙和维生素。缺钙和维生素吃什么好？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

若孩子缺钙与维生素，要想通过药补的话，能够给孩子喝葡萄糖酸钙与维生素片。平时饮食当中多食用一些含钙的食品。可以给宝宝喝骨头汤，但是骨汤的含钙量并不是很多，而且猪，牛骨头的钙质不容易溶解。补钙的同时，应当同时补充维生素D，如果人体缺乏维生素D，钙质就不能被吸收利用。另外多晒太阳有帮助。严重时需要注射维生素D3注射液.另外注意是不是有消化不良或者腹泻，需要积极治疗。东西不要吃太多，同时注意保持大便通畅也是关键的情况。

2019-05-06

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怎么检查自己缺钙和缺维生素

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

去医院检查时抽血可以检测出身体是否缺钙或者缺维生素。也可以在抽血的时候检测一下电

缺钙和维生素吃点什么好呢？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孩子如果缺钙的话，建议给孩子补充含钙的口服液或者钙片，例如葡萄糖酸锌口服液。平时

维生素c能否和钙一起吃？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素c是人体所需的重要的微量元素，可以加强身体免疫力，预防疾病。腿抽筋一般情况

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