维生素c能否和钙一起吃?

女,33岁 2019-07-17

病情描述:今天去药店买了一瓶维生素C,可是里面没有说明书,维生素c能否和钙一起吃?

维生素c是人体所需的重要的微量元素,可以加强身体免疫力,预防疾病。腿抽筋一般情况是身体缺钙,感冒则是缺乏维生素C的症状。人体对于维生素c和钙的摄入量,是要根据身体的实际需求来决定的。两种药品可以一起吃,互相不冲突,一般每日摄取50~100mg即可达到饱和,不产生化学反应。一般钙片和维生素片成人一日1片,一日三次即可,放心服用。日常生活中,缺钙感冒可以依靠补充鱼肝油促进钙吸收,平时多吃奶制品,豆制品和富含维生素的蔬菜水果,去户外晒太阳对补钙也有帮助。

2019-07-18

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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