每天坚持做平板支撑可以减肥吗

睡觉前做平板支撑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉之前做平板支撑是可以减肥的，做平板支撑的时候一定要注意姿势，如果不注意的话会

一天做两分钟平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一天只做两分钟的平板支撑对减肥不会有太大的帮助，但是具体还要因人而异。不同的人身

每天只做平板支撑能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只做平板支撑对于减肥的效果并不是很明显，因为平板撑不属于有氧运动。减肥是需要

平板支撑一次做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一次做两分钟左右能够达到减肥的效果。平板支撑并不是一种有氧的运动，是一种

平板支撑每天做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑每天做多久可以减肥，这种情况没有办法一概而论，因为每个人的身体状况和肥胖

每天十分钟平板支撑能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天十分钟平板支撑一般可以辅助减肥，平板支撑一般有助于锻炼腹肌，但并不能消耗体内

每天1分钟平板支撑可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天一分钟的平板支撑是无法达到减肥效果的。因为一分钟的时间比较短，根本就无法促进

减肥做平板支撑有用吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

平板支撑对减肥有一定的辅助作用。首先平板支撑可以增强人体的运动能力和锻炼腹肌的力

做完平板支撑的心率

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

做完平板支撑的心率可能在100到120之间，主要是跟自身的体质或者是运动的时间有

每天多长时间平板支撑可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天如果是通过平板支撑减肥，最好是每天坚持做10~20次左右，每次坚持3~5分钟