躺久了腰疼可以活动一下缓解吗

女,36岁 2022-02-09

病情描述:我这一阵子躺的时间久了,总是会出现腰部有疼痛的情况下,要适当的活动来缓解,躺久了腰疼可以活动一下缓解吗?

躺久了腰疼通常是可以活动一下缓解的,如果躺的时间比较久出现了腰疼的症状,适当活动有助于改善症状,但是不建议做剧烈的运动,否则就有可能会导致症状加重。

如果症状比较严重,也可以采取针灸或推拿的方式治疗,能够改善病情。

在日常生活中要注意多休息,避免过度劳累,还要注意做好腰部保暖措施,随着天气的变化要及时的增加衣物。

2022-02-12

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