便秘的治疗方法有什么?

女,24岁 2019-05-02

病情描述:姐姐最近肠胃不好,出现了便秘,已经有好几天没有排便了,请问便秘的治疗方法有什么?

根据描述的情况来看,经常便秘应该从饮食上加以调节,多喝水,通润肠道,利于排便,多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食品,如苹果、香蕉、白菜、红薯、骨髓汤、蜂蜜水等,这些都有助于促进排便,还要避免吃得太清淡,可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健,适当的增加体育锻练,促进肠胃的消化,记得养成良好的排便习惯,每日定时排便,每晚睡前都要按摩腹部,避免精神压力,保持身心放松,情绪稳定,减少熬夜的次数,还要补充蛋白质,因为缺少蛋白质会使肠道无力,影响肠蠕动,也会引起便秘。

2019-05-02

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