治疗便秘的运动方法有什么

男，42岁 2021-05-08

病情描述：最近这半个月左右的时间，我便秘现象比较严重，家人说可以运动改善，治疗便秘的运动方法有什么？

治疗便秘的运动方法有跑步和跳舞，另外也可以练瑜伽和游泳等，都能够加快肠胃蠕动，有助于便秘得到缓解。

便秘除了可以采取运动改善之外，日常也可以通过饮食调理，比如多吃些含膳食纤维比较高的绿叶蔬菜，也可以适当的补充燕麦和藜麦等，对于便秘也有改善效果。

便秘会引起肚子发胀，还会导致疼痛，并且也容易造成痔疮等。

2021-05-10

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