月经期间上火的话应该怎么办

女,25岁 2019-04-18

病情描述:我姐姐来月经时脸上会长痘痘,喉咙也会上火,出现这种症状姐姐心情就很不好,所以想请问一下月经期间上火的话应该怎么办?

根据你的描述,在月经期间上火,我们可以用以下办法来调节:1、调节自身的情绪。情绪会影响内分泌,一个好的精神状态会从正面对应各种不适症状。2、注意饮食清淡,少吃生冷刺激性的食物,多吃新鲜的水果蔬菜或者多喝绿豆汤,有降火的可能性的。喝自然凉的白开水比较容易吸收,不过要慢慢的喝,不要一次性大量的快速饮水。3、保证充足的睡眠,多注意休息,避免过度疲劳。注意生活规律,按时作息,饮食营养均衡,定时定量进餐。加强运动锻炼身体,增强自身体质。注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。

2019-04-18

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