减肥成功后不敢正常吃怎么办

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥成功后不敢正常吃怎么办

减肥成功后不敢正常吃其实是心理作用,怕吃多会出现反弹的现象。减肥成功后依然需要控制饮食习惯、加强体育锻炼以及养成良好的生活习惯,才能防止反弹。饮食上同样也要避免高脂肪高热量的食物,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,才能有效抑制反弹。另外加强体育锻炼,消耗体内过多的脂肪,防止脂肪堆积,增强身体热量消耗,才能有效控制体重的增长。

2020-05-30

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