减肥不敢多吃又怕摄入不足怎么办

坐月子能不能吃药吗

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

感冒是常见的疾病，产褥期的妇女容易出汗，又加上抵抗力低及产后的忙碌，患有感冒的很

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办？首先减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为

减肥需要多摄入什么,少摄入什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候应该多摄入维生素和微量元素钾多的食物，比如香蕉、黄瓜、冬瓜等；少摄入

减肥不摄入任何油脂会怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不摄入任何油脂，在减肥初期的时候，有可能会出现体重下降明显，减肥效果显著。但

每天只摄入碳水不摄入脂肪能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不摄入脂肪类的食物，每天只吃优质碳水化合物，也有可能会导致人体肥胖，所以不利于减

减肥成功后不敢正常吃怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥成功后不敢正常吃其实是心理作用，怕吃多会出现反弹的现象。减肥成功后依然需要控

减肥不能摄入过多什么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不能摄入过多的脂肪、糖，也不能高热量。减肥的时候一定要注意饮食，吃什么和怎么吃是

减肥蛋白质摄入不足怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥蛋白质摄入不足最好通过饮食来调整，可以吃含有蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋

减肥成功后不敢吃东西怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥成功后还是要吃东西的。减肥过程中出现的节食减肥问题，已经对身体大大损害，建议

减肥完了不敢吃怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥完了之后也可以适当的进食，不能够节食的。可以吃东西，但是要控制好饮食的摄入量