大脑疲劳后如何恢复

未知,0岁 2020-07-29

病情描述:大脑疲劳后如何恢复

大脑疲劳后可以充分的休息使大脑细胞恢复。也可以做针灸或者按摩能够使脑部神经放松,缓解脑疲劳。大脑疲劳的时候要适当的做一些有氧运动,还要养成按时睡觉的好习惯,每天晚上用温热水泡一下脚,可以缓解大脑疲劳,当长时间用脑过度的时候会导致大脑疲劳。在平常生活中要避免熬夜,要做到早睡早起,要少吃一些高糖的食物。

2020-07-31

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