怀孕初期早上吃什么好?

女,41岁 2019-06-12

病情描述:怀孕到现在3个多月了,都没有吃早餐的习惯,今天早上起来吃了点面包,结果还肚子痛,怀孕初期早上吃什么好?

怀孕初期不需要刻意补充什么的,注意饮食均衡,根据您的描述,您的这种情况早餐可以吃瘦肉青菜粥,南瓜小米粥,牛奶鸡蛋,鸡汤面等怀孕后2个月前后进行第一次B超检查看一下孕囊情况,对热量的需要要比早期明显增加,适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。怀孕中期开始,补充优质蛋白,另外高铁食物,高钙食物等要多吃,孕早期宜易消化,可少量多餐,可多汤多水,避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。好好休息,保养生体。

2019-06-12

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