心情会莫名的不好火大该怎么控制

男,23岁 2019-03-10

病情描述:因为最近发生了很多事情,导致最近心情很糟糕,总是莫名火大,烦躁,乱发脾气,这种情况应该怎么控制一下?

人总会压力需要发泄的,也总会对不会轻易离开自己的人发火,因为知道那人会理解自己,但人也要学会克制,有时碰到一些不顺心的事,心灵上反复受到打击,就会慢慢失去信心,就会感觉烦躁,丧失自信心,也会有抑郁、焦虑的感觉,然后就会胡思乱想,容易冲动,也可能会导致神经衰弱,生气是很难免的,要正式现实,不回避,有问题了就解决,就不会这样莫名烦躁,有时间可以多找朋友同事谈心,生活上是需要注意保持心情的舒畅,适当的运动等

2019-03-10

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