怎样缓解眼睛疲劳和近视度?

男,32岁 2019-07-18

病情描述:眼睛近来的时候很劳累、疲乏,长期的看电脑还有书本感觉常常会有刺痛感,怎样缓解眼睛疲劳和近视度?

为了减轻眼睛疲劳和近视,可以先做眼保健操。一般来说,眼睛使用2-3个小时。你应该让你的眼睛休息一下,闭上眼睛做一整套眼保健操。如果是出于学习原因,长时间使用眼睛,建议使用眼睛1小时,休息5分钟以放松眼睛。因为你用眼过度疲劳而引起了眼睛的充血、异物感、畏光,这都是疲劳造成的结膜炎,或视疲劳。建议你劳逸结合,如果你的眼睛疲劳近视,你可以看到更多绿色植物。一条干净的热毛巾可以用来压缩眼睛以缓解疲劳。多吃对眼睛有益的食物,如胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油等。平时阅读时光线应该合适。

2019-07-18

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