芡实怎么吃比较好

男，21岁 2020-05-12

病情描述：我听人说它能补肾，所以买了一点，芡实怎么吃比较好？

在平时可以准备山药、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许等。首先可以将山药切细，莲子去芯，红枣去核。然后将淘洗干净后的小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。最后大功告成，可以空腹食用，每日2次。具有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮体质的作用，对患者的身体有很大的帮助。

2020-05-12

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