产后吃什么促进子宫恢复?

女,32岁 2019-04-26

病情描述:在生产后,身体会慢慢恢复,但是影响最大的就是子宫,想问产后吃什么促进子宫恢复呢?

产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,进而帮助子宫快速收缩。高蛋白质摄入可以快速恢复体力,并且能促进肠胃蠕动,增加产妇的食欲。忌食辛辣等刺激性食物,有可能会造成便秘,导致痔疮发作,平时要多注意适量吃些水果蔬菜。不能固守传统,认为坐月子不能吃凉的东西而不吃水果。如果怕凉,也可以稍稍加热后食用。补充每日所需维生素也是很重要的。还应当进行适当的运动。适当进行一些户外活动也很有必要,但要注意一定不能受风着凉,注意防止感染。

2019-04-26

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