预防早产孕妇吃什么好

大家都知道，孕妇在怀孕期间的饮食和营养都非常的重要，会直接关系到胎儿的健康发育情况，所以一定要注意饮食，对于有早产可能的孕妇来说，更要特殊对待。

应该多吃一些保胎的蔬菜，像菠菜，怀孕的早期两个月内多吃菠菜或者服用叶酸片，但是菠菜含草酸也多，草酸会干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可以将菠菜放在开水中焯一下大部分草酸呢就会被破坏掉。还要多吃鱼，据调查发现呢，孕期每周吃一次鱼早产的可能性呢会降低很多，而从不吃鱼的孕妇发生早产的可能性要大一些。

还有莲子对预防早产孕妇呢也有效果，在孕期呢，要避免吃一些辛辣刺激性的调味品，像茴香、花椒、胡椒、桂皮、生姜、蒜等，要避免使用山楂，山楂呢会加速子宫的收缩，会导致早产。孕妇呢也不要摄入太多的维生素a，这样会导致早产和胎儿发育不全，避免吃黑木耳，因为黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胎儿的稳固生长。

还有杏子和杏仁，杏子为酸性大热，并且有滑胎的作用，也是避免使用的，另外薏仁、马芷苋对于子宫肌都有兴奋的作用，能够促使子宫的收缩有诱发早产的可能，马芷苋性寒凉而油腻，对子宫有明显的兴奋作用，容易造成早产。啊所以呢这些在孕期的时候呢，都是要避免使用的，而可以多吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，像鸡蛋、瘦肉、奶、鱼、鸡肉以及苹果、香蕉、草莓、哈密瓜等水果都是可以在孕期放心使用的。

以上就是我给大家讲解的有关在预防早产孕妇吃什么好的问题的讲解，谢谢大家的收听，再见。