女,34岁 2019-01-19
病情描述:坐飞机出差,途中感觉有点头晕恶心,当时没怎么在意,下飞机老半天之后这种感觉还没消失,这是怎么回事啊
坐完飞机头晕可以通过多种方法进行缓解。首先,保持充分的水分摄入是关键,飞机上空气干燥,容易导致脱水,从而引发头晕。其次,适当的休息和放松也是非常重要的,可以选择在安静的环境中闭目养神,帮助身体恢复平衡。
在飞行过程中,耳压变化可能导致头晕,因此在起飞和降落时,可以尝试咀嚼口香糖或喝水,以促进耳朵的平衡。适当的颈部和肩部拉伸运动也能缓解因长时间坐姿导致的紧张。若条件允许,可以在飞机落地后进行简单的步行,促进血液循环,减轻头晕感。饮食方面,避免油腻和重口味的食物,选择清淡易消化的餐点,有助于减轻不适感。
若头晕症状持续时间较长或伴随其他严重症状,如恶心、呕吐或视力模糊,建议及时就医。飞行前若有晕动症的历史,可以提前咨询医生,考虑使用相关药物来预防。保持良好的作息和饮食习惯,增强身体素质,有助于减少飞行后的不适感。
2019-01-19
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