坐飞机晕机怎么有效缓解

男,28岁 2019-03-03

病情描述:两个人成家立室后也一直都是分居两地,一个在南方,一个在北方,平时对象上班忙,我想知道坐飞机晕机怎么缓解?

晕机是运动病的一种,主要表现为乘坐飞机或者火车、汽车时,出现恶心,呕吐,头眩晕,面色苍白,心悸,出汗等症状表现。上飞机前应吃些富含蛋白质的食物,这样可有效缓解晕机症状;为缓解烦躁情绪,可多进食些含维生素C高的食物及水果。想让自己的旅途舒舒服服,就尽量在机舱内着一身宽松的衣服。在飞机上的久坐,让下肢和脚出现略微的肿胀,一双舒适宽松的平底鞋,也能使您在机上舒适行走。每隔一小时起身走动走动。保持同样的姿势在同一个地方坐很长时间,枯燥乏味不说,更可怕的是有形成经脉血栓的危险,所以,每隔一小时起身走动走动,对于身体跟身心都是一个很好的放松。为了预防运动病的发生或者缓解临床症状表现,病人在乘坐飞机、火车之前,可以适当的服用乘晕宁等药物。乘飞机或车之前,要保证充分睡眠,不要熬夜。

2019-03-03

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