瓜子吃了有什么好处?

女,35岁 2019-06-04

病情描述:我经常吃瓜子,到了冬天基本上每天都会吃,但有的时候会上火,所以我想问一下瓜子吃了有什么好处?

瓜子吃多了容易上火,在吃瓜子的时候,一定要多喝水,避免因上火而引起口角炎,经常吃瓜子也会有不少的好处,瓜子可以补血,促进血液的循环,对于头发的生长会有一定的帮助,生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。还可以治疗失眠,在一定程度上增强记忆力,也可以预防癌症,高血压以及神经衰弱等症。应该适量的吃瓜子,并且对于炒瓜子一定要少选,患有胃病,肝病,但能接触者,高血脂症患者要尽量避免食用。

2019-06-04

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