女人例假吃什么好?

女,28岁 2019-07-14

病情描述:前两天,女朋友来例假了,她每次来例假都很想吃东西,她说来例假的时候不会长胖,我有点不解,想问问医生女人来例假的时候吃什么好?

来例假期间吃什么都不容易发胖,这是没有科学依据的。例假期间由于抵抗力下降,容易生病感冒,所以要多吃一些优质蛋白食物,例如鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼肉,瘦肉等。但是要忌食生冷刺激的食物。而且要注意保暖,尽可能的不要碰冷水,避免着凉,适当休息不能过于劳累。例假期间盆腔充血,可能会导致腰骶酸痛,小腹坠胀不适,可以口服红糖水缓解,或者使用热宝进行热敷。不能洗坐浴,清洗阴道,可以使用温开水清洗外阴,减少细菌的滋生。

2019-07-14

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