晚上如何进入深度睡眠

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

很多时候在晚上不能进入深度睡眠很可能是作息紊乱，白天睡得太多，并且不在合适的时间

怎样才能进入深度睡眠

郑重 主任医师  四川大学华西医院

1.守时为了保持生物钟的同步性，无论你睡多长时间或多短时间，请每天在同一时间起床

深度睡眠多长时间最好？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

一般在0-3点是深度睡眠的时间，睡眠后大约1小时-1.5小时进入深度睡眠。所以晚

阿普唑仑会深度入睡吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

部分人群使用阿普唑仑是能够进入深度睡眠的，但是也有一部分人群可能由于神经功能障碍

中度肠化到癌多长时间

张萍 主任医师  山东大学第二医院

中度肠化到癌多长时间，这个并没有固定的时间，是因人而异的，受很多因素影响。虽然

怀孕入盆多长时间能生？

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

如果平时月经周期规律正常情况下怀孕38周左右胎儿入盆，如果是二胎或者是多胎胎儿入

深度睡眠时间多长是正常呢

郑重 主任医师  四川大学华西医院

失眠对生活的影很大，会造成患者身体不适，同时无精打采。一般来说晚上12点至凌晨4

无法进入深度睡眠是为什么

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

无法进入深度睡眠可能是焦虑或者抑郁、神经衰弱等原因导致的。因为焦虑或者抑郁会使人

如何快速进入深度睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

快速进入深度睡眠通常可以在睡觉前口服谷维素片进行调理，谷维素片能够起到调节神经功

三个月的宝宝睡眠时间多久正常

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

三个月的宝宝睡眠时间一般是在16~20个小时正常。三个月的宝宝一般睡眠时间都比