减肥晚上的食谱有什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

适合晚上减肥的食谱，尽量以低脂肪，低热量，低盐低糖素为主，可以多吃水煮的蔬菜，放

适合晚上吃的减肥水果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合晚上吃的减肥水果，有西红柿，因为西红柿的热量比较低，还富含维生素C，睡前吃西

减肥晚上的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上减肥的食谱尽量以低脂肪、低热量、低糖分、低盐为主。可以吃一些蔬菜和水果，注意

敷药包减肥的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

敷药包减肥的食谱是选择高蛋白，高维生素的食物，合理的搭配膳食，保证营养的多样化，

适合晚上减肥的水果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合晚上减肥的水果有，菠萝、葡萄柚、橙子、火龙果、草莓、番茄等。葡萄柚中还有非常

减肥食谱能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥食谱是可以减肥的，因为减肥食谱是控制身体所摄入的总热量，来达到减肥目的的。但

减肥食谱真的能瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥食谱是可以有效的帮助减肥的，但是并不是说只参照减肥食谱摄入就可以痩。减肥食谱

晚上适合减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上的时间段也是适合减肥的，晚上在20~22:00的时间段可以做一些强度比较低的

适合孩子的减肥食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

孩子处在生长发育阶段给予合理的膳食，才能达到减肥的效果。早餐可以给孩子吃些牛奶、

适合晚上减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合晚上做的运动其实也比较多，常见的有饭后站立、倒步走、转呼啦圈、慢跑等。人体在