晚上适合减肥吗

适合晚上减肥的运动有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

适合晚上减肥的运动有散步、慢跑、瑜伽锻炼、打太极拳等，在晚上适当进行运动锻炼通常

适合晚上减肥的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合晚上减肥，吃的食谱大多是一些蔬菜和水果，比如黄瓜里面含有大量的水分，是一种低

适合晚上吃的减肥水果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合晚上吃的减肥水果，有西红柿，因为西红柿的热量比较低，还富含维生素C，睡前吃西

晚上适合做什么运动最快减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间适合晚上运动的项目有慢跑、散步、瑜伽、健身操、转呼啦圈、仰卧起坐等。可以

快步走减肥适合早上还是晚上?

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

快步走减肥还是比较适合晚上的，因为减肥还是晚上比较好，如果晚饭以后就在家躺着，很

适合晚上减肥的水果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合晚上减肥的水果有，菠萝、葡萄柚、橙子、火龙果、草莓、番茄等。葡萄柚中还有非常

减肥晚上适合吃什么水果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

爱美是女性的天性，当身体发胖的时候，第一想法就是要减肥，尤其是在夏天的时候，身上

早上和晚上哪个时间段更适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上比早上更适合减肥。因为在早上人体的血液还是处于粘稠状态所以并不利于在早上进行

什么水果适合晚上吃并且减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果、火龙果、菜瓜这一类的水果，适合晚上吃还减肥。晚上吃水果最好是吃一些低热量的

适合晚上减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合晚上做的运动其实也比较多，常见的有饭后站立、倒步走、转呼啦圈、慢跑等。人体在