红薏米芡实茶能减肥吗

女,36岁 2019-02-21

病情描述:我长得比较胖,比正常的体重多了30斤,我想要吃一些东西减肥,请问红薏米芡实茶能减肥吗?

肥胖是一种普遍现象,有些人如果长时间不锻炼可能会肥胖,红薏仁是最纤维、低脂肪和低热量的谷类,也是减肥的最佳主食,此外红薏仁可促进体内血液和水的代谢,具有利尿、消除水肿等作用,并有助于排便,所以长期饮用是可以帮助减轻体重。想要真正瘦下来,一定要配合运动以及饮食,关住嘴迈开腿,减肥指通过健康的饮食,良好的睡眠,平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。减肥分为代餐减肥法、运动减肥法、行为矫正减肥法、药物减肥法、手术减肥法、运动减肥等多种方法。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,才能减肥。

2019-02-21

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红薏米芡实茶经期可以喝吗?

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随着生活水平不断的提高,人们越来越注重生活质量水平。尤其是关于健康养生方面,受到

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红薏米芡实茶的作用有什么

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红薏米芡实茶的作用是什么?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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