怀孕心情烦躁该怎样处理?

女,25岁 2019-05-19

病情描述:我在怀孕期间心情很烦躁该怎么去处理好自己的心情,怎样更好保持身心愉快?

多数的孕妇在怀孕期间,心里也是最脆弱的时候,情绪的起伏也比较大,身体激素会持续上升,心情烦躁是许多的孕妈妈都会出现的情况。当孕妈妈在孕期的心情格外的烦躁之后,可以适当的进行一些室外活动,分散自己的注意力,并且促进心情的愉悦。建议采用几种方法:一、自我心理暗示来缓解烦躁情绪。二、目标转移来缓解烦躁情绪。三、思想交流来缓解烦躁情绪。四、运动释放来缓解烦躁情绪。这是多数孕妈妈的正常现象,一定要合理的进行调整,度过一个美好的孕期。

2019-05-19

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