脱发吃什么能长头发

女，45岁 2021-06-04

病情描述：我最近因为压力过大，有严重脱发的现象，想通过食疗的方法来进行治疗，不知道吃什么能够长头发，脱发吃什么能长头发？

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脱发可以吃富含铁的食物，比如，鸡蛋、黄豆、菠菜、黑豆、瘦肉等，因为含有铁的食物可以很好的补充身体需要的微量元素，还可以多吃富含植物蛋白的食物，比如，黑芝麻、大豆、玉米等。可以很好的改善头发分叉、干枯、掉落的现象。

同时可以多吃黑色的食物，促进头发的再次生长。

在日常生活中要多休息不要长期熬夜，避免精神压力过大，忌食辛辣、刺激的食物。

2021-06-04

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