吃什么能长头发防脱发

女,34岁 2021-05-13

病情描述:我最近这半年以来出现了脱发的情况,听闺蜜说可以通过饮食来防止脱发,吃什么能长头发防脱发?

长头发防脱发可以适量的吃些含有微量元素以及胶原蛋白的食物。

脱头发可能是由于营养不良或者是长期熬夜,还有是遗传的因素所导致,可以适当的吃些核桃、黑芝麻,其中含有富含优质蛋白,还补充头发所需的微量元素以及维生素,防止脱发,促进头发的生长。

平时还可以用含生姜成分的洗发水,并要规律作息,对预防脱发也有帮助。

2021-05-14

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